Vocabular

 

Comenzi:

 

 

yoi - pregatire

kamaette -luarea pozitiei

naotte - revenire

yame - stop

yasume - relaxare

mawatte - intoarcere

mokuso - meditatie ,concentrare

mokuso yame- sfarsitul meditatiei

hajime - incepere

 

TEHNICI: 

 

tsuki - pumn

uchi - lovitura

oi tsuki - primul pumn

gyaku tsuki - al doilea pumn

uke - blocaj

barai - parare

keage - balans

dachi - pozitie

oi geri -lovitura cu primul picior

tobi - salt,lovitura din saritura

soto - exterior spre interior

uchi - interior spre exterior

mawashi - circular

ushiro - in spate

yoko - lateral

migi - dreapta

hidari - stanga

 

ARMELE CORPULUI:

 

Mainile:

 

seiken - succesiune de lovituri de pumni

uraken - dosul pumnului

shuto - taisul palmei

tettsui - lovitura de pumn gen "ciocan"

hiji - cot

 

Picioarele:

 

hiza - genunchi

kakato -calcai

 

Pozitii:

 

keri no kamae - pozitie ptr.lovituri de picioare

yoi/fudo dachi - pozitie de asteptare

sanchin dachi -pozitie gen picioare de porumbel

zenkutsu dachi -pozitie lunga in fata

kokutsu dachi - pozitie lunga in spate

kiba dachi - pozitia gen a calaretului

musubi dachi - pozitie cu calcaiele apropriate

heiko dachi - pozitie cu picioarele apropriate

shiko dachi - pozitie gen sumo

kumite no kamae - pozitie de lupta

 

KATA :

 

Kata=lupta imaginara cu unul sau mai multi adversari

Shoshino - kata incepatorului

Kihon - kata de baza

Kumite - kata de lupta

Nage - kata cu proiectari

Jissen - kata de lupta

 

BLOCAJE:

 

jodan uke - blocaj la nivel superior

shuto uke - blocaj cu taisul bratului

chudan soto uke - blocaj spre interior

chudan uchi uke - blocaj spre exterior

gedan barai - parare la nivel inferior

hikkake - blocaj prin agatarea piciorului

mawashi uke - priza circulara

hiji-hiza uke - blocaj folosind tibia si antebratul

oshi-age uke - blocaj prin impingere contra loviturilor inalte de picior

 

Lovituri de picior: 


mae keage - balans de picior,in sus

mae geri - lovitura frontala de picior

mawashi geri - lovitura circulara de picior

sankaku geri - lovitura ,gen triunghi,e picior

hiza geri - lovitura de genunchi

yoko keage - balans de picior in lateral

yoko geri - lovitura de picior in lateral

kansetsu geri - lovitura de picior ,de intampinare

ushiro geri - lovitura de picior spre in spate

kakato geri - lovitura de picior cu calcaiul

kake geri - loitura de picior gen carlig

ushiro mawashi geri - lovitura de picior circulara prin intoarcere

uchimomo geri - lovitura de picior spre interior

jikuashi geri - lovitura de picior ptr. secerare

 

Lovituri de brat:

 

seiken chudan tsuki - serie de lovituri de pumn la nivel mijlociu

seiken jodan tsuki - serie de lovituri de pumn la nivel superior

seiken ago uchi - lovitura directa de pumn la nivelul barbiei

uraken ganmen uchi -lovitura cu dosul pumnului catre fata

uraken sayu uchi - lovitura cu dosul pumnului in lateral

uraken hizo uchi - lovitura cu dosul pumnului la nivel mijlociu

uraken mawashi uchi - lovitura circulara cu dosul pumnului

hiji uchi - lovitura de cot

hiji age uchi - lovitura de cot, in sus

hiji otoshi uchi - lovitura de cot, in jos

hiji mawashi uchi- lovitura cirulara de cot